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Sie können mit der richtigen Vorgehensweise endlich Ihr Idealgewicht erreichen!

Wir haben für Sie exklusiv den Abnehmplan zusammengestellt. Dieser Abnehmplan wurde entwickelt um das Abnehmen ohne Sport zu ermöglichen, denn es gibt viele Menschen die eben nicht die Zeit haben um stundenlang im Fitness-Studio zu trainieren. Mit dem Abnehmplan, werden Sie ab sofort bequem und ohne Sport abnehmen können, wenn Sie dafür bereit sind!

Ein Abnehmplan ohne Sport! Wie ist das möglich?

Man mag es nicht glauben, aber beim abnehmen hat der Sport nur einen Anteil von grade mal 20%, die restlichen 80% sind der richtigen Ernährung zu verdanken. Das ist auch der Grund, warum die Neujahres vorsetze der meisten nach 1-2 Monaten wieder scheitern. Sie gehen ins Fitness Studio trainieren wie die Bekloppten, sehen aber keinen oder nur sehr wenige fortschritte und hören dann frustriert auf.

Der Grund warum sich so gut wie nichts getan hat ist, dass sie ihre Ernährung gar nicht oder nur zum Teil umgestellt haben. Wichtig ist es das man die Ernährung so umstellt das man das Hormon Leptin anregt und somit mehr Fett verbrennt. Leptin ist ein Hormon, das in den Fettzellen des Körpers hergestellt wird. Denn eine hoch wirksame Methode dauerhaft abzunehmen besteht darin, die Herstellung des Hormons anzukurbeln und zusätzlich zuzuführen.

Was ist denn Jetzt genau dieses Leptin. Leptin ist in den menschlichen Fettzelle gespeichert und signalisiert dem Körper wann er satt ist. Es reguliert das Hungergefühl damit du nicht mehr Nahrung zu dir nimmst als du wirklich benötigst. Leptin informiert den Körper über vorhandene Energiereserven(Fettdepots) und bestimmt damit wie der Stoffwechsel reguliert wird. Sind viele Fettdepots im Körper vorhanden wird man auch einen hohen Leptin Gehalt im Blut feststellen. Das zugleich auch das Sättigungsgefühl auslöst und die Energie Versorgung des Körpers, aus den Fettpolstern ankurbelt (Fettverbrennung). Nicht erwünschte Kilos schmelzen.

Das Hormon stimuliert zu dem die Ausschüttung von Insulin und Freisetzung von Cortisol. Ist der Leptinspiegel im Blut hoch verspürt man, ein deutliches Sättigungsgefühl und hört auf zu essen, gleichzeitig wird der Stoffwechsel angekurbelt und das gegessene ist schnell wieder verdaut.

Frau beim Sport
Gesundes Gemüse auf einem Teller - Abnehmen

Deshalb scheitern die meisten Diäten!

Gesunde Gemüse Snacks

Am Anfang so einer „Diät“ verliert man ein paar Pfunde, da man ja nur die Hälfte isst. Empfehlenswert ist diese Methode auf Dauer natürlich nicht! Wieso? Fragst du dich. Nun ja, da du nur die Hälfte  deiner Verzehrmenge zu dir nimmst, halbierst du ebenfalls auch die wichtigen Mineralstoffe und Vitamine, die dein Körper braucht.

 Und dein Körper ist ein Überlebens Künstler wenn du lange Zeit deine Ernährung runter schraubst geht dein Stoffwechsel auf Sparflamme denn dein Körper weiß nicht das der Energiezufuhr mangel absichtlich passiert. Er interpretiert dies als Hungersnot! Deshalb setzt er viele Stoffwechselvorgänge auf Sparflamme und der Grundumsatz sinkt.

Die Folge davon ist das auch nach der Diät der Energiebedarf gemindert ist. Wenn man dem Körper jetzt wieder die vorherige Energie menge zuführt setzt jedes Kalorien zu viel an. Dieser Schutzmechanismus ist ein ehemals Überlebenswichtige Einrichtung unserer Vorfahren.

Wer das verhindern möchte, dass der Gewöhnungeffekt eintritt muss einen ,,Cheat oder ,,Lade Tag‘‘ einlegen.

Denn in der vergangenen Menschheit Geschichte war essbares oft rar. Daher empfehle ich nur denen eine Diät die z.b. über die Feiertage etwas zu gelegt haben da es sich da meist nur um Wassereinlagerungen handelt und diese durch eine kurze Diät wieder verschwinden.

Ist ein Cheat Tag und ein Lade Tag nicht das selbe?

1x die Woche legt man einen sogennanten Cheat oder Lade Tag ein, um nicht nur die Motivation sondern auch den drastisch gesunkenen Leptinspiegel zu erhöhen.

Cheat Tag

  • Ein Cheat Tag ist dazu da das der Leptin Spiegel wieder steigt und der Körper nicht in den Gewöhnungseffekt kommt da er an diesem Tag wieder in den Ausgangs wert gebracht wird und wieder deutlich mehr Fettverbrennt. An einem Cheat Tag darf man essen was man möchte. (Man sollte es dennoch nicht allzu übertreiben)

Lade Tag

  • Der Lade Tag ist dem Cheat Tag sehr ähnlich nur das man sich nicht alles rein haut was man möchte sonder Nahrungsmittel die, die Herstellung des Hormon Leptin so richtig nach oben treiben. Und einem somit schneller zum Ziel bringt.
Cheat Tag - Fast Food
Lade Tag - Akku

Was bringt mir ein Abnehmplan?

Rezept suche am Leptop

Ein guter Abnehmplan spart einem viel Zeit, da man nicht ständig die Zeit dafür hat im Internet nach geeigneten Rezepten zu suchen. Ebenfalls hilft einem der Abnehmplan durch gut durchdachte und gut durchstrukturierte Strategien um den Stoffwechsel des Körpers ohne Sport nach oben zu treiben. Denn ein guter Abnehmplan vermittelt Ihnen das nötige Know-How und ist schon die halbe Miete beim erfolgreichen Abnehmen.

 

Doch leider behaupten und glauben viele Menschen immer noch, dass wenn man schnelle Resultate sehen will, man auch eine harte und ungesunde Diät durchführen muss. Doch leider führt das oft, zum sogenannten Jojo-Effekt und bringt oft leider gesundheitliche Schäden mit sich, oder zu noch mehr Übergewicht doch das muss nicht sein.

 

Unseren Erfahrungen zufolge, ist mit unserem Abnehmplan ein Gewichtsverlust von 2-3kg pro Woche möglich. Das kann jedoch, je nach Ausgangssituation von Mensch zu Mensch variieren.

Unser Abnehmplan ist anders, als alles was Sie bislang kennen!

 

Wenn Sie bislang noch keine Erfolge erzielen konnten ist, dass nicht Ihre Schuld. Denn die großen Konzerne der Abnehmindustrie halten einem ja ständig die großen Abnehmlügen vor die Nase. Gehen gar nicht oder nur teilweise auf die Ernährung ein und preisen stattdessen mit ihren wunder Pillen und Shakes.

 

In Wahrheit kommt es nicht darauf an, wie viel Nahrung Sie zu sich nehmen, es kommt drauf an das Sie die richtigen Lebensmittel verwenden die den Stoffwechsel anregen. Die richtige Ernährung macht rund 80% des Erfolges aus, deshalb müssen Sie auch nicht Hungern… essen ist Pflicht! 

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Das sagen unsere Kunden:

Durch meinen Job bleibt wenig Zeit für Sport, doch dank diesem Abnehmplan konnte ich trotzdem mein gewünschtes Gewicht erreichen.
Ich kann es mir nicht erklären, aber es funktioniert. Bin überwältigt!
Ich habe schon so viel ausprobiert. Endlich eine Methode die bei mir funktioniert hat, vielen lieben Dank!
Endlich keine lästigen Diäten mehr, ich kann essen nach Wunsch und meine Kilos verliere ich trotzdem!
Bin mehr als zufrieden mit dem Plan, sehr empfehlenswert und effektiv!
Eine sehr gute Abwechslung zum Alltag, ich fühl mich viel wohler in meiner Haut und habe bereits mehr abgenommen als ich gewollt habe.

Häufig gestellte Fragen...

 

Was erhalte ich beim Abnehm-Programm?

Nach deiner Bestellung kannst du dir den Plan sofort Downloaden. Dich erwartet dein persönlicher 7 Wochen Abnehmplan, ein Abnehm-Ratgeber und eine Rezeptdatenbank.

 

Funktioniert der Abnehmplan wirklich ohne Sport?

JA! In diesem Abnehmplan konzentrieren wir uns Lediglich auf die Ernährung die erwiesen 80% des Abnehmerfolgs aus macht.

Beiträge aus unserem Blog: